Regelmatig of langdurig typen kan vervelende pols-, arm- en schouderklachten veroorzaken. Dat komt omdat de handen en polsen in een onnatuurlijke houding worden gedwongen. Dat is zeker het geval bij standaard toetsenborden. Deze zijn niet voorzien van een ergonomisch design waardoor ze geen ondersteuning bieden aan spieren en gewrichten. Op den duur kan dit leiden tot vervelende klachten. Zoals zenuwontstekingen of rsi klachten.
Waarom een ergonomisch gevormd toetsenbord?
Een goed ergonomisch toetsenbord voorkomt en verhelpt pijnklachten aan de vingers, pols en onderarmen. Het ontwerp houdt zowel de vingers als de handen in een zo natuurlijk mogelijke houding tijdens het werken. Ook bieden deze toetsenborden ondersteuning waar dat nodig is. Bijvoorbeeld omdat deze toetsenborden zijn uitgerust met een gedeelde layout of een polssteun. Ook toetsenborden met een afwijkend toets formaat zijn ergonomisch. Je hebt ook senioren toetsenborden.
Is een compact toetsenbord ook ergonomisch?
Ook een toetsenbord met een compact design is onmisbaar binnen een ergonomische werkplek. Deze toetsenborden zijn kleiner dan de standaard of full-size toetsenborden die we kennen. Met een compact toetsenbord wordt de afstand van het paneel tot de muis verkleint. Dat betekent dat je jouw armen dichtbij je lichaam kunt houden. De bovenarmen en schouders komen daardoor niet onnodig onder spanning te staan. Dit verkleint het risico op RSI gerelateerde klachten. Zeker wanneer je langdurig computerwerkzaamheden verricht.
Een ergonomisch compact toetsenbord heeft in veel gevallen geen numeriek gedeelte. Daardoor zijn deze toetsenborden over het algemeen tot wel 15 centimeter kleiner. Je zou dus gebruik kunnen maken van een losse numpad. Dat is vooral handig wanneer je voor jouw werk veel cijfers moet invoeren of werkt met een boekhoudkundig programma. Deze kleine toetsenborden worden gebruikt met desktops, maar ook met laptops en tablets.
Voordelen van ergonomische toetsenborden
Ergonomische toetsenborden voorzien je van een aantal voordelen op de werkplek. Daarbij maakt het niet uit of je voor een compact of een standaard toetsenbord kiest. Een toetsenbord met een ergonomisch design is compact vormgegeven. De afstand tot de muis is dus kleiner. Daardoor kun je de spieren in je armen, schouders en nek ontlasten. Ook zijn ergonomische toetsenborden wat dunner dan normale toetsenborden. Daardoor blijft jouw hand in een meer neutrale positie. Het optillen van de vingers is niet nodig wanneer je een toets wilt aanslaan. Dit vermindert de druk op de polsen en veroorzaakt geen pijnlijke vingers.
Toetsenborden met een polssteun
Er zijn dus verschillende soorten ergonomische toetsenborden. Zoals een compact of semi compact toetsenbord. Ook bestaan er gesplitste toetsenborden. Deze bevorderen een natuurlijke houding van de handen en vingers tijdens het typen. Vaak zijn dit soort panelen ook voorzien van een polssteun. Deze liggen voor het toetsenbord en zijn gemaakt van zacht en dempend materiaal. Ze ondersteunen de pols tijdens het werken op de computer.
Een polssteun voorkomt pijnlijke klachten aan de handen en polsen. Bijvoorbeeld omdat deze tijdens het tikken niet de juiste ondersteuning krijgen. De pols en de hand nemen als het ware een zwevende positie in. Dit is belastend voor de spieren van de bovenarm en de schouders. Met een polssteun kun je RSI of KANS gerelateerde klachten voorkomen. Er bestaan ergonomische toetsenborden met vaste en losse polssteunen.
Heb je een ergonomisch toetsenbord zonder een polssteun? Dan kun je deze ook los kopen. De meeste polssteunen hebben een universele maatvoering. Afhankelijk of je een compact of standaard ergonomisch toetsenbord hebt. De polssteun is voorzien van dempende gel waarop de onderarm comfortabel kan rusten tijdens het werken met de computer. Ze zijn voorzien van een antislip onderzijde zodat de steun altijd op de juiste plaats blijft liggen.
De beste ergonomische toetsenborden voor op de werkplek
Logitech MX Keys Compact Toetsenbord
De MX Keys van Logitech is een compact toetsenbord. Daarmee kun je werken binnen je comfort zone en worden zowel de armen als de schouders minder belast. De concave toetsen zijn verlicht voor nog meer comfort. Je kunt ook gebruik maken van handige sneltoetsen. De smart keys hebben een uitsparing die precies om jouw vingertoppen passen. Dit compacte en ergonomische toetsenbord kun je opladen via USB en draadloos gebruiken. Dat kan tot wel 5 maanden met slechts één oplaadbeurt. De Logitech MX Keys kun je gebruiken in combinatie met verschillende apparaten tegelijk. Door het compacte design neem je dit toetsenbord ook makkelijk mee op vakantie of naar klanten.
Logitech MX Keys Compact Toetsenbord
Silvergear Toetsenbord met Uitsparing voor Smartphone of Tablet
Werk je vaker met een tablet of smartphone? Dan is dit ergonomische toetsenbord van Silvergear alles wat je nodig hebt. Een toetsenbord is voorzien van een uitsparing voor smartphones of tablets. De apparaten zijn makkelijk te koppelen via een bluetooth verbinding. Je kunt gebruik maken van een bereik tot wel 10 meter. Dit ergonomische toetsenbord voor iOS en Windows is draadloos te gebruiken en heeft een indrukwekkende accucapaciteit van 100 uur. Dit toetsenbord kun je gebruiken in combinatie met verschillende tablets of smartphones. De maximale dikte bedraagt 10.5 mm. De breedte 25,8 mm.
Silvergear Toetsenbord met Uitsparing voor Smartphone of Tablet
Equantu Draadloos Ergonomisch Toetsenbord met Verlichting
Het Equantu toetsenbord heeft een ergonomisch design en is voorzien van verlichting. Een compact toetsenbord zorgt ervoor dat je jouw schouders en armen kunt blijven ontlasten. De afstand van het toetsenbord tot de muis wordt namelijk aanzienlijk kleiner. De toetsen hebben een stille aanslag. Je kunt dit toetsenbord draadloos gebruiken op zowel iOS als Android apparaten. De accu gaat tot wel 90 dagen mee. Het verlichte toetsenbord is instelbaar in verschillende kleuren en voorziet je van nog meer gebruikscomfort.
